吉井研究室は呼吸法研究会を立ち上げました。

これは西野流呼吸法を用いたエクササイズを実践する会で、身体レベルでのリラックスを促します。

体が緩むことで結果的に心も緩んでいきますので、いわゆる心身一如に着目したエクササイズと言えます。

このエクササイズのエビデンスはまだ実証されていませんが、

マインドフルネスの要素を含みますので、慢性的な疲れや不安などのある方にお勧めです。

興味のある方は是非ご参加ください。

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場所；

星陵キャンパス保健学科棟4F地域実習室

服装、その他；

運動できる服装、裸足、マスク着用で行ないます。

空腹を避け、飲み物をお持ちになると良いです。

お問い合わせや参加ご希望の方は吉井までご連絡ください。

（ご希望に合うよう日程調整いたします）

hatsumi@med.tohoku.ac.jp